GESUNDER SCHLAF
Was ist Schlaf? Warum träumen wir eigentlich? Wie kommt es zu Schlafstörungen wie Schlafapnoe?
Hier finden Sie Antworten.
Was ist Schlaf
Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Das lässt vermuten, dass Schlaf ebenso wichtig ist für uns Menschen wie Essen, Trinken, Sicherheit und Zuwendung. Interessanterweise gibt es trotz aller schlafmedizinischen Fortschritte bis heute keine eindeutige Antwort auf die Frage, warum wir überhaupt schlafen oder was genau Schlaf eigentlich ist.
Tipps & Tricks zum gesunden Schlaf
Gute Nacht, wenn das so einfach wäre…
Obwohl wir total müde sind, können wir häufig nicht einschlafen oder wälzen uns nachts im Bett herum.
Das kennt vermutlich jeder: Vielleicht liegt’s am Stress bei der Arbeit, dem zu späten Essen, am Gedankenkarussell oder an den kalten Füßen? Jedenfalls fehlt die nötige Entspannung zum Ein- und Durchschlafen.
Schlafbedürfnis
So viel Schlaf braucht der Mensch
Schlafbedürfnis und Schlafprofil verändern sich kontinuierlich im Laufe des Lebens. Je älter ein Mensch wird und sich eines gesunden Schlafes erfreuen kann, umso weniger Schlaf benötigt er.
CPAP Patienten
Informationen für CPAP- oder BiPAP-Patientinnen und -Patienten
CPAP (continuous positive airway pressure) bzw. BiPAP (bilevel continuous positive airway pressure) ist die Therapie der Wahl bei obstruktivem Schlafapnoe-Syndrom, um Atemstillstände zu verhindern.
Schlafstörungen
Wenn die Nacht zum Tag wird …
Heute kennen wir über 80 verschiedene Schlafstörungen, die bei Kleinkindern ebenso auftreten können wie im hohen Erwachsenenalter. Einige dieser Störungen führen dazu, dass wir nicht ein- oder durchschlafen können. Andere machen sich dadurch bemerkbar, dass wir tagsüber deutlich müder sind als wir sein sollten. Die meisten Schlafstörungen lassen sich behandeln.
Führende Fachklinik für Schlaftherapie
Das Team der Klinik im allgäu resort GmbH für Schlaftherapie konzentriert sich bereits seit 1996 auf die Ergründung von Ursachen, Auswirkungen…
Besuch im Schlaflabor
Unter einem Schlaflabor lassen sich die unterschiedlichsten Gebäude und Szenarien vorstellen. Tatsächlich stehen Ihnen hier moderne…
Gesunder Schlaf
Unter einem Schlaflabor lassen sich die unterschiedlichsten Gebäude und Szenarien vorstellen. Tatsächlich stehen Ihnen hier moderne…
